台灣超過3000公尺的高山總共有268座，是世界少有的
日本全國3000公尺以上的高山只有10幾座
英國有高地，但是3000公尺以上的高山完全沒有
紐西蘭3000公尺以上的高山只20餘座
從以上幾個大國做比較大家就可以了解台灣獨特絕美的地形
我們生長在台灣有那麼獨特絕美的地形，也因此攀登百岳成為了一個熱門挑戰自我的運動
我身為一個攀登百岳的新手，決定先從難度較簡單的開始
難易度跟山的高度並無絕對的關係，最主要是路況決定的
用以下三張圖就可以輕易了解百岳難易度的差別
對於平常有固定運動習慣的我來說，這次選擇"奇萊南峰"和隔壁的"南華山"作為我百岳的初體驗
生活中總是會有很多的理由很多的藉口，以至於有些想要做的事一直沒有去作
攀登百岳就是其中一件放在我心裡很久很久一直沒有去做的事
今年拜新冠疫情的引響，我的好友jeff無法去中國經商，在一次與他的閒聊當中
無意間開啟了登山的話題，話題越聊越開心後，我們竟約了要去攀登兩座百岳
而奇萊南峰就是我們要去挑戰的第一座
於是就這樣開啟了我百岳人生旅程的篇章
jeff曾經有攀登過幾座百岳，雖說不上是專業玩家，但還是有許多的經驗可以分享
在出發前就立即製作了一份旅遊企畫書，清清楚楚了交代到了要帶甚麼，要注意甚麼
行程規劃及時間規劃都記錄得很詳細，對於一個沒有任何經驗的我來說
看到這個企畫書，感覺心理很踏實，
跟大家分享這個企畫書，可當成往後大家要去奇萊南華的參考
這次要挑戰的奇萊南華山的登山入口是在南投，我的登山隊友jeff住在台中
因此我在登山前一天就先下台中訂了airbnb上的民宿，預備隔天一早六出發的登山行
從事高強度的登山活動事前的睡眠是很重要的，所以我選擇了一間乾淨明亮舒適大床的房間
隔天一早還不到六點jeff就已經在民宿樓下等我 , 準時從台中前往南投屯原登山入口
第一天的行程從登山入口到晚上住宿的地方天池山莊，總共13.1公里
在瞭解了這趟行程的地圖之後就開始踏上今天的行程嘍GOGOGO ~
沿途有百分之95以上都是這種碎石子路 , 跟一般都會區的登山步道幾乎都是柏油路和臺階完全不同
剛開始攀登的前面15分鐘因為身體尚未熱開 , 所以會覺得比較喘一點 , 這個時候記得調順呼吸
大口吸氣 , 慢慢吐氣 , 吸氣時吸長一點 , 吐氣時吐到一半就開始吸氣
慢慢調順呼吸讓身體熱開後就不會覺得那麼喘嘍 。
今天晚上我們住天池山莊 , 從登山入口到晚上住宿的地方共13.1公里的路程 , 繼續緩步的往前行
大約步行到4.5公里的地方會有一個較大的休息平台
這裡是台電的雲海保線所，海拔2360公尺 , 也是整條登山步道到住宿前唯一有廁所的地方
走到了這個休息的地方心裡覺得好像不遠了 , 但是其實其實其實還有8.6公里的山路呀呀呀~
不要想太多 , 就一步一步的往前走
登山不是馬拉松比賽看誰比較快 , 一步一步往前在天黑前到達住宿的地方即可
轉換一下讓自己享受在慢活的時空裡 , 體驗都市生活所沒有的美景
感受台灣這遍土地最原始的美好。
大約中午的時間我們來到了第一個大崩壁 , 壯觀的自然景色讓我開了眼界
以前常在武俠小說裡聽到懸崖峭壁 , 如今親身經歷在其中 , 內心的彭湃不言而喻
身處在大自然的環境裡，特別能感受到人類的渺小，和與世無爭的心境。
沿路上山林裡處處都是美景，當高度跟雲平行的時候，霧濛濛的景色宛如置身仙境
在到達天池山莊之前，會經過一個很重要的景點，這個景點一不小心很容易就會忽略
這個景點就是海拔2800公尺的能高瀑布
容易就會忽略瀑布的入口在告示牌後的一個小徑，小徑旁雜草叢生，一不注意就很容易忽略
而這個瀑布景色是這趟百岳行中很重要的一個部分
就讓我帶大家來探索這條通往仙境的小徑吧 
能高瀑布在起霧的環境裡 ，彷彿置身於仙境，享受著絕美瀑布的負離子能量
整個人早已忘了步行12公里陡坡的疲憊
興奮的像是來到了兒童樂園的孩子般，雀躍不已
片刻的停留後就必須要繼續的往前走，要在天黑之前到達天池山莊
只能多拍點永恆的影像後跟這片美景說告別
快到天池山莊前會經過明天凌晨要攻頂奇萊南峰頂的叉路
大約在下午4點40分的時候，我們終於走完今天的路程抵達到了天池山莊
已經有許多同一天攀登奇萊南華山，夜宿天池山莊的山友腳程夠快已經先到了
以攀登百岳的山屋來講，天池山莊算是山上五星級的夜宿飯店
雖是這樣講但是跟一般市區的旅館還是有一段差距
來到這裡要追求的不是舒適，只要一個乾淨整潔遮風擋雨有熱騰騰飯菜飽餐的棲身之所
晚餐準時6點開飯，需要自備餐具，大家排隊打飯，有點像是回到當兵時的感覺，很特別
今晚五菜一湯，餐點份量很充足，吃到飽
在這樣的高山上，物資是非常缺乏的，我們所吃的每一粒米跟菜都是原住民騎著機車運送上來的
能夠享用這麼豐盛的飯菜熱湯真是感恩。
隔天一早有很多山友都是要攻頂看日出的，所以必須要凌晨兩點起床開始第二天的行程
也因此天池山莊晚上8點後就會熄燈就寢 !!! 沒有錯晚上8點就寢
對於生活在都市的人來說，這個時間電視8點檔才正要開始，在山上已經是漆黑一片，進入夢鄉的時刻
睡覺的地方是上下舖的大通鋪，身旁的人打呼、磨牙、晚上上廁所都會引響到夜晚的睡眠
如果是比較淺眠的人，可以準備耳塞和透過醫師諮詢，準備些幫助睡眠的輔助品
畢竟隔天還有很多需要體力的行程要走，晚上的睡眠非常非常重要!!!
凌晨兩點一到很多人設定的鬧鐘就開始響起，這個時候不管你有多想睡都會被搖晃的床和聲音叫醒
雖然很想睡，但心想，要賴床就等到回到溫暖的家再賴，來到這這麼高的山上可不能被賴床誤事
於是頭上戴著探照燈摸黑開始今天的攻頂行程
天池山莊也會在凌晨兩點為大夥準備清粥小菜的早餐來享用。
這一段摸黑4.5公里攻頂的旅程是我這趟登山行中非常印象深刻的體驗
除了眼前探照燈照亮的地方之外，其餘的地方都是漆黑一片
當下就是專注在前方一步的步伐，一步一步地往上推進，往前邁進
晚上有些夜間動物會出來找食物，當頭上的燈照到動物時，
動物會被燈嚇到，然後兩顆眼珠很亮的跟你對看個幾秒鐘
非常特別的一幕畫面
很快的天色已經微亮，我們也已經快要到了山頭
大地一片漆黑到越來越明亮的日出畫面，感受生生不息大自然宇宙運行的美好
天亮嘍!!! 有注意到相片中間有兩個小光點嗎?
那是某兩個山友頭上的探照燈，正再一步一步的往山頂攀登中
站在山頂的視角往下看，看到正在路途中努力的山友，特別感觸這份成功挑戰自己的喜悅
前一晚沒有睡好，一臉疲憊頭戴探照燈的攻頂照也來一張
到達山頂後已經有許多腳程快的人先到達，在尋找最佳的拍照角度，大家雖然都不認識，確能夠一起開心的享受著攻頂日出的喜悅裡
看到眼前大部分的山頭都跟自己在同一個水平線甚至低於自己所處的位置
好喜歡這個畫面，視野遼闊，一眼看穿好多個山頭，在這大自然的美景下人類顯得人類特別的渺小
攻頂後的那份喜悅瞬間忘記了身體的疲勞感，只想留住這片刻的美好，多留下些珍貴的記憶
在攻頂的三角點停留約一個小時後也要依依不捨的道別了，開始回天池山莊的方向緩緩前進
下山時天色已亮，在摸黑攻頂時看到的特殊景像當時太暗無法拍下的畫面補拍下來
相片上有一個紅色帳篷，兩個大學生情侶前晚在攻頂必經之路這裡，完全沒有燈光的地方野營
真的是太被佩服了，光是想到要背帳篷跟過夜的兩餐食物重量上山就覺得好強好厲害
這段4.5公里的攻頂路途，困難點不只是漆黑一片，很多路都非常的小
兩旁的草高到快淹沒路徑，一片漆黑下會有點懷疑真的是這一條路嗎
其實沒有別條路就是一路往上前進就對了
早上9點鐘天池山莊準備了麵食，為看日出回來的人補充攻頂流失的體力
畢竟凌晨兩點只吃了清粥，今天還有一整天下山的行程要走，再吃一點是有必要的。
雖說不上是絕地美味，但在高山上能夠吃到熱騰騰的食物，就有一種幸福的感覺
這趟行程原本要再去隔壁的南華山，但因為前一晚幾乎整夜未眠而作罷，喪失了一次蒐集兩個百岳的機會
所以在山屋過夜時睡眠真的非常非常重要，登山一整天都是體力活，沒有充足的睡眠
別說是要挑戰自己，連安全上都會是問題，因此量力而為，山永遠都在，別輕易做出危險的決定喔!!!
下山時遇到原住民騎著機車載送物資上山，路途中有遇到的話讓它們先通行，非常感恩它們的辛苦付出
原本以為下山時的路會比上山時輕鬆行李也輕了一點，但是下山時才發現下山難度比較高
一來因為腳的施力方式不同，下山時腳尖先著地，所以是用到小腿的肌肉，膝蓋的負擔也會比較大
也因此膝蓋比較差的人在下山時會容易膝蓋疼痛
二來下坡時崎嶇不平的路面容易滑倒，我就因為一個沒注意滑了一下
這時候登山杖幫了大忙，下山時登山杖要拉開到最長，撐在每一個前腳落地前
用登山杖支撐下山時重力加速度的衝擊力道，減緩膝蓋的壓力
這次滑倒時也因為有登山杖減緩的衝擊力，所以只有很輕的跌坐在地上
身體上沒有任何的疼痛感，也因為衝擊力的移轉弄歪了登山杖
這次百岳登山的初體驗就在運氣很好兩天都是好天氣的情況下完成了
對於攀登百岳心裡有些感想
1.路途中遇到的人，雖然大家不認識，但是都有著共同的目標跟方向，因此彼此都很親切
遇到時寒暄兩句，互相加油打氣，這跟在都市生活中彼此競爭，態度冷漠非常不同
登山中明顯感受到人與人之間最原始真誠的美好。讓我想起了一首女兒常聽的兒歌 (把冷漠變成愛)
2.登山路途中精疲力盡，遇到好天氣還好，遇到下雨天雙腳濕透，地上泥濘難行的感天黑前到達目的地
更是容易爬到懷疑人生，但是這一切負面的聲音，所有的懷疑都會在攻頂後那一刻瞬間融化
這跟我們在一般生活中設定目標達成目標的過程很相似。
新手注意事項:
1.高山上水是非常珍貴的資源，所以是完全沒有辦法洗澡的，可帶毛巾擦澡。
2.避免穿棉質T恤，大量流汗後不容易乾，在無法洗澡的情況下會有很明顯的異味，而濕潤的衣服會變的很重
增加登山的難度，盡量穿運動型聚酯纖維的衣服，排汗快乾。
3.平常有喝咖啡習慣的記的一定要帶咖啡上山，避免沒有喝咖啡又在高山壓力下，腦血管收縮後產生頭痛。
4.規劃行程前要先申請天池山莊的床位，床位有限需要抽籤決定，天池山莊的網址https://tconline.forest.gov.tw/
5.有抽中籤晚上就有住宿的地方，但是晚餐跟睡袋需要另外跟"天池廚房"預定，這不屬於林務局的單位
天池廚房的的單位聯絡資訊，手機0985-908-383、LINE ID:(@gogototo) 聯絡黃小姐。
6.高山上的風很大也很冷，要帶毛帽保護頭部溫暖，避免頭痛發生的可能性。
7.無痕山林運動，所有自己產生出來的垃圾都要自己帶下山，所以要記的帶裝垃圾的袋子。
8.高山上的紫外線非常強烈，很容易就會曬傷，防曬需要多注意，另外護唇膏也是必備的。
9.登山杖是攀登百岳必備的，重要的裝備絕對不能少，看每個人習慣，有些人只習慣用一杖有些人用一雙。
10.登山行李的重量是錙銖必較的，那怕少個200公克走個幾萬步就差很多了，所以行李盡量精簡，穿一套帶一套衣服就好。
以上新手注意事項跟大家分享，預祝大家開心出門、平安回家
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